YOGA ile GÜNÜ TAMAMLA

Günün sonunda sakin bir zihinle yatağa girmek, daha iyi uyumak ve sabah daha dinç bir şekilde kalkmak istiyorsan akşam 20:15 seanslarımıza seni de bekliyoruz.

 

Gün içinde bedenimizden çok zihnimiz yorulur. Bedenimizi oturarak da dinlendirebiliriz fakat zihnimizi dinlendiremeyiz, o sürekli çalışır. Uykuda bile. Nefesle birlikte hareket etmek ve meditasyon yapmak zihnimizi boşaltıp dingin bir hale getirir. Kaslarımızı esnetmek daha rahat hareket etmemizi sağlarken, gevşemek ve meditasyon yapmak zihnimizi dinlendirir.

Salı&Perşembe
Saat:20:15

Eğitmen:Taylan URAL

Kayıt için:
(0242) 312 13 27 - 0532 668 03 54