Antalya Yoga'da Pilates Grupları Başlıyor!

Son yılların favori egzersiz şekli olan pilates, zayıf kadınlar ve güçlü kaslarla eş anlamlı hale geldi. Fakat Pilates’in faydaları basit core kaslarını güçlendirme ve vücuda esneklik kazandırmanın çok daha ötesine geçmektedir. Estetik faydalara ek olarak, bu tüm vücut egzersizini düzenli olarak uygulayarak sırt ağrınızı azaltabilir, kemik yoğunluğunuzu iyileştirebilir ve kalp atış hızını artırabilirsiniz. Bu şaşırtıcı faydalar pilatesi; etkili bir antrenman, düzenli güç sahibi olma ve Kardiyo -fitness karışımı bir egzersiz rutini haline getiriyor.

Başlangıç Tarihi: 06.01.2020 Pazartesi Saat:11:00
Eğitmen: Didem Vekil

 

Detaylı Bilgi ve Kayıt:
0543 924 91 28